صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و ملاحظات شرایط . اولا، بررسی شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار لاز�